ВНУТРЕННИЙ
МИР
БЕССОЗНАТЕЛЬНОГО
ДЫХАНИЕ
СЕССИЯ
дыхание является одним из самых важных процессов в нашем организме, и оно тесно связано с нашим внутренним миром и бессознательным. дыхание влияет на наше физическое и эмоциональное состояние, а также на наше самочувствие и нашу способность расслабляться и сосредотачиваться.
ДЫХАНИЕ МУЗЫКА ДВИЖЕНИЕ
ЧТО МЫ ПОЛУЧАЕМ
как и с любыми новыми опытами, может быть нормально почувствовать некоторую тревогу или страх перед психологическим тренингом. однако стоит помнить, что цель такого тренинга - помочь людям улучшить свой ментальный и эмоциональный благополучие и решить личные проблемы.
как давно появилась?
этой технике более 24 лет
кто основатель?
это самая эффективная трансформационная техника, психотехнология, разработанная профессором Козловым В.В., представляющая собой интегрированную психотехническую систему для формирования личности с высокой эмоциональной и интеллектуальной креативностью. работающая с областью сознания и подсознания. она позволяет изменить жизнь к лучшему, устранив причины физических и душевных проблем
в процессе ДМД мы можем сфокусироваться на нашем дыхании и поднять на поверхность те эмоции и мысли, которые были забыты или отрицаемы. когда мы выдыхаем, мы освобождаем отрицательные эмоции и напряжение, а когда вдыхаем, мы получаем энергию и жизненную силу. часто наш способ дышать отражает нашу эмоциональную составляющую. мы можем дышать мелко и неглубоко, когда мы нервничаем, напряжены или испытываем депрессию.
также дыхание может быть важным инструментом для работы с бессознательным. оно может помочь нам осознать наши эмоции и мысли, с которыми мы ранее не могли справиться или которые были подавлены.
также дыхание может быть важным инструментом для работы с бессознательным. оно может помочь нам осознать наши эмоции и мысли, с которыми мы ранее не могли справиться или которые были подавлены.
обеспечивается полифункциональным блоком методических приемов, разработанных на основе исследований теоретических положений и экспериментального опыта в современной музыкотерапии, танцевально-двигательной терапии и применении измененных состояний сознания в райхианской терапии, в ребефинге, вайвейшн, холотропном и свободном дыханиях, продолжительность одной сессии 1 час 20 минут
СЕССИЯ
link
вдох выдох
сам процесс очень прост. человек ложится на полу в удобную позу и старается максимально расслабиться. при этом он должен достичь точки осознания, за которой следует сон. и вот из этой точки начинать дышать под музыку. вдох постепенно перетекает в выдох, выдох перетекает в вдох. со временем появится желание пошевелиться, и человек начинает следовать этому желанию. постепенно музыка и дыхание становятся единым целым. это напоминает шаманский танец
важно дать проявиться всему. двигаться так, как хочется, отдаться процессу дыхания музыки движения. быть в тех эмоциях, которые могут возникнуть, проживать и двигаться дальше.
кроме того в процессах ДМД бывают очень яркие визуальные образы
кроме того в процессах ДМД бывают очень яркие визуальные образы
СЕССИЯ
link
этот метод помогает справиться с жизненными трудностями, узнать о себе больше, научиться управлять своими эмоциями и достигать поставленных целей.
СЕССИЯ
вы совершенствуетесь
СЕССИЯ
коррекция коммуникативных навыков
изучение и коррекция невербальных форм поведения
освобождение от зависимостей
СЕССИЯ
6 этапов
настройка
до начала процесса дыхания группа настраивается, далее обязательно нужно провести релаксацию
релаксация
основная цель релаксации - погружение человека в просоночное состояние без ухода в глубокий сон, с сохранением спонтанной активности сознания при помощи особой настройки
дыхание
при этом он должен достичь точки осознания, за которой следует сон. и вот из этой точки начинать дышать под музыку. если не получится погрузиться до точки перед сновидением, то начинать дышать из максимально расслабленного состояния
1
2
3
музыка
происходит вхождение в измененное состояние сознания на фоне специально подготовленной музыки
движение
вдох постепенно перетекает в выдох, выдох перетекает в вдох. со временем появится желание пошевелиться, и человек начинает следовать этому желанию. постепенно музыка и дыхание становятся единым целым. это напоминает шаманский танец
...
в процессах ДМД проявляются очень яркие визуальные образы. это экологичный и безопасный способ войти в состояние изменённого сознания (ИСС), не прибегая к помощи допингов. возможность проникнуть в свой бессознательный мир, и понять новые аспекты своей жизни
4
5
6
to insight
индивидуальная сессия
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
групповая сессия